BATIDO DE FRESAS Y AVENA QUE AYUDA ADELGAZAR EN THERMOMIX Y TRADICIONAL

Hoy os traigo un rico batido, que nos ayuda a rebajar esos kilitos que tenemos demás. La avena y las fresas tienen altos contenidos de fibra y, además, pueden aportar otras interesantes propiedades para perder peso. Por otra parte, ingredientes como el salvado de trigo y la leche terminarán por darle entidad a este batido para perder peso que se propone en la receta. Una buena manera de comenzar el día con energías y colaborando para adelgazar.

_ 170 grs de fresas picadas(una taza)

_ 200 ml de leche desnatada(una taza)

_ 100 grs de avena instantánea(una taza)

_ Una cucharada de salvado de trigo o de avena

No te resultará demasiado complicado preparar este batido. Simplemente debes quitarle los cabos a las fresas, colocarlas en el vaso de la batidora, añadir la avena, la leche y el salvado. Luego no tendrás más que batir hasta que te quede una bebida homogénea, sin grumos. Si tenemos Thermomix pondremos 10 Seg, Vel 4.

Y solo nos queda disfrutar de este rico batido 

NOTA

Este batido para perder peso de avena y fresas puede llegar a resultar de mejor forma siendo consumido en ayunas, ya que el cuerpo se encuentra más receptivo a los nutrientes recibidos. Además, tendrás sensación de saciedad (debido al alto contenido de fibra) desde la primera hora del día, algo muy importante para adelgazar.